스포츠는 건강과 체력에 좋으며 스트레스가 많은 일상 생활에 균형을 맞추는 역할을합니다. 2 천만 명이 넘는 사람들이 정기적으로 스포츠를 연습하고 있으며 그들 중 많은 사람들이 스포츠 클럽에 참여하고 있습니다. 독일 축구 협회 (DFB)에만 680 만 명 이상의 등록 회원이 있습니다. 운동은 젊은이와 노인의 힘과 움직임을 촉진하지만 예방 조치를 취하더라도 스포츠는 심각한 부상을 초래하는 사고로 이어질 수 있습니다. 사고가 발생하는 가장 일반적인 스포츠는 축구, 핸드볼, 배구입니다.
출처 : North Rhine-Westphalia Health Center
스포츠 사고 빈도 및 발생
독일에서는 매년 150 만 건이 넘는 스포츠 사고가 발생하며, 이로 인해 영향을받은 사람들은 결과적 손상과 추가 스트레스로 간주해야합니다. 발목이나 무릎 관절이 종종 영향을 받지만 머리, 손 및 아래 다리도 영향을받습니다. 많은 주자가 축구 선수보다 부상과 사고를 덜 겪지 만, 특히 정강이, 중족골, 허벅지, 비골, 골반 및 팔에서 소위 피로 골절이 특히 흔합니다. 자세한 정보는 "피로 골절 (피로 골절)"기사에서 확인할 수 있습니다.
뼈가 가장 많이 부러진 스포츠에는 겨울 스포츠가 포함되며 스키를 타든 스노 보드를 타든 경험이 없거나 열정적 인 취미로 넘어지는 운동 선수가 종종 뼈가 부러지는 원인이됩니다. 대부분의 사고는 처음 이틀 동안 초보자에게 발생하며 많은 사람들이 경험 많은 운동 선수보다 더 자주 골절을 겪습니다. 자전거 타기 나 스케이트 타기와 같이 속도가 빠른 스포츠, 신체 접촉이 심한 공 스포츠 또는 개인 스포츠는 가장 흔한 골절을 보입니다.
부러진 뼈에 대한 응급 처치
개방 골절을 제외하고 뼈를 항상 즉시 식별 할 수는 없습니다. 뼈를 손상시키는 다른 많은 방법이 있으며, 독일에서 AO 분류에 따라 찾을 수 있습니다.
- 유형 A : 단순 골절
- 유형 B : 쐐기 파단
- 유형 C : 복잡한 골절
복잡한 골절에는 예를 들어 6 개 이상의 조각이 부서진 파편 골절이 포함됩니다. 또한 의사는 선, 탈구, 골절 모양 및 힘의 유형에 따라 파손을 분류합니다. 그러나 일부 증상은 많은 골절로 즉시 볼 수 있습니다. 통증 외에도 부종이 있고 이동이 제한되거나 자세가 안정됩니다. 사지의 부 자연스러운 위치는 명확한 상처 나 개방 골절이 보이지 않는 경우 골절의 또 다른 징후입니다.
우선, 골절 부위를 움직이지 않는 것이 중요하며, 골절이 열린 경우에는 드레싱이나 소독 된 물티슈로 상처를 덮는 것이 이상적입니다. 특히 척추 부상이 의심되는 경우 움직임은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 단, 도로 나 비탈길에서 생명에 즉각적인 위험이있는 경우에는 조심스럽게 안전을 확보해야합니다. 신체의 영향을받은 부분의 고정은 베개, 말아 올린 담요 또는 옷으로 도우미가 지원할 수 있으며 조심스럽게 쐐기로 고정하는 것이 가장 좋습니다.
팔이나 손은 몸에 직접 대고 있어야합니다. 폐쇄 골절의 경우에는 얼음 주머니 나 냉찜질로 식히는 것이 합리적이지만 피부에 직접 닿지 말고 천으로 감싸 야합니다.
상처를 치료하는 것 외에도 응급 처치자는 영향을받은 사람에게주의를 기울이고 가능한 모든 충격에 대처해야합니다. 이를 위해서는 혈액이 뇌와 중요한 기관으로 흐를 수 있도록 다리의 위치를 늘려야합니다. 도우미는 영향을받은 사람들의 다음과 같은 증상으로 쇼크를 인식합니다.
- 두려움, 안절부절
- 창백함
- 얼거나 떨림
- 땀에 젖은 피부
- 무관심 또는 의식 상실
영향을받은 사람이 의식을 잃은 경우 도우미는 그들을 안정된 측면 위치로 가져와야합니다. DRK는이 비디오의 절차를 설명합니다.
부러진 뼈가 의심 되더라도,기도를 자유롭게하기 위해 사람들이 옆으로 누워 있지 않고는 현장 지원을해서는 안됩니다. 이제는 응급 처치를 할 수있는 다양한 스마트 폰용 앱도 있습니다.
어떤 상황에서도 구조 대원은 뼈를 스스로 조정하거나 곧게 펴고, 영향을받은 사람에게 음료수, 약 또는 음식을 제공하고 구조 대원이 도착할 때까지 혼자 남겨 두어서는 안됩니다. 신체 활동 중에 사고가 발생하기 때문에 대기하는 사람은 부상당한 사람을 열로부터 적절히 보호해야합니다. 그렇지 않으면 많은 운동 선수가 저체온증에 걸릴 수 있습니다.
클럽 및 아마추어 선수를위한 보험 및 보장
많은 아마추어 및 레크리에이션 운동 선수는 건강 보험 회사가 부담해야하는 비용과 직면해야 할 후속 비용을 알지 못합니다.클럽에서 스포츠를하는 사람은 이미 스포츠 클럽에 가입되어 있습니다. 대부분의 경우 이는 클럽을위한 단체 보험에 가입 한 주 스포츠 협회를 통해 이루어집니다.
여기에는 사고 보험, 책임 보험 및 때로는 법적 보호 보험이 포함됩니다. 보험에는 운동 중 사고뿐만 아니라 탈의실 및 클럽 구내를 오가는 도중의 사고도 포함됩니다. 그러나 보험 회사가 모든 비용을 충당하지 않으며 특히 높은 후속 비용이 보험 부문에 속하지 않는 경우가 많습니다.
클럽이없는 사람은 보험 적용 범위를 잘 조정해야합니다. 선수는 부상과 타인에 대한 보상도 책임집니다. 자신의 건강 보험이 치료 비용을 부담하지만 가능한 후속 비용은 일반적으로 포함되지 않습니다. 예를 들어, 직업 장애 보험은 고성능 운동 선수 나 스포츠를 많이하는 사람들에게 흥미로운 반면, 개인 상해 보험에는 특정 위험 상황이 포함될 수 있습니다. Verivox.de는 스포츠 사고, 특히 부러진 뼈의 경우 책임, 범위 및 자격에 대한 자세한 내용을 제공합니다. 또한 튼튼하고 건강한 뼈를 위해 담배를 피하고 칼슘을 섭취하는 것과 같은 예방 팁을 나열합니다.
치료 및 예방
대부분의 경우 골절은 영향을받은 골절이 다시 함께 성장할 때까지 고정됩니다. 석고 캐스트는 일반적으로 몇 주 동안 착용해야하는 기존의 입증 된 치료법입니다.
X-ray 검사를 통해 골절과 치유를 명확하게 볼 수 있으며, 복잡한 골절의 경우 영향을받을 수있는 연조직을 발견하기 위해 컴퓨터 단층 촬영 또는 자기 공명 단층 촬영도 실시합니다. 부러진 뼈를 치료하려면 다음 세 가지 원칙을 사용해야합니다.
- 설립 (위치 변경)
- 고정
- 중단 점에 대한 압력 (압축)
손가락이나 중수골 골절과 같이 파리 석고가 항상 치료의 일부는 아닙니다. 외과 적 치료 동안 부목을 사용하고 가벼운 운동을합니다. 수술 후 처리 과정의 예 :
| 1 일 | 드레싱 교체, 배수구 제거, 독립적 인 운동 운동 |
| 3 ~ 14 일 일 | 봉합사 제거 및 물리 치료 후 12-14 일 후 정형 외과 의사 또는 외과의에 의한 수술 후 치료 |
| 6 주 | 지원, 운반, PC에서의 더 긴 작업, 미세한 모터 및 손가락의 자유로운 움직임과 같은 손에 부담이 없으며 일상 생활에 느리게 통합됩니다. |
출처 : http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
대부분의 부러진 뼈는이 기간 동안 아주 잘 치유되며 일부 경우에만 염증이나 잘못된 관절과 같은 합병증이 발생합니다. 특히 복잡한 골절은 더 긴 치유 과정이 필요합니다. 많은 운동 선수들이 자신의 취미로 빨리 돌아 가기를 원하지만 특히 발목 골절과 같은 발 부상의 경우 영향을받은 사람들은 천천히 부하를 증가시키고 근육을 다시 구축해야합니다.
스포츠 부상 예방에서 가장 중요한 일 중 하나는 철저히 워밍업하는 것입니다. 근육이 스포츠의 요구를 충족하고 움직임에 충분히 빠르게 반응 할 수 있기 때문에 염좌, 낙상 및 사고는 근육을 워밍업하여 예방할 수 있습니다. 예를 들어 스키 나 스노 보드와 같은 올바른 기술을 배우고 헬멧과 보호 복으로 부상을 방지합니다. 또한 아마추어 운동 선수는 자신을 압도해서는 안되며 항상 현재 체력 수준에 맞게 훈련을 조정해야합니다.
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