지점까지의 폭발적인 드라이브, 그건 악명 높은 스피드 파워. 생존을위한 투쟁의 유리한 요소로 진화 과정에서 발전한 속도 력의 중요성은 오늘날에도 깨지지 않았습니다.
속도 힘은 무엇입니까?
속도 강도는 근육이 매우 짧은 시간에 폭발적인 효과를내는 물리적 에너지 성능입니다. 체력이나 지구력과 같은 신체의 근력 성능과 구별되어야합니다.
신체는 필요한 속도를 얻기 위해 요청에 전혀 반응하지 않습니다. 그렇게함으로써 그는 최대의 성능을 위해 모든 힘을 동원하고 선택적으로 표현합니다. ATP의 상당 부분 인 인간 연료는 빠른 힘의 동원에 소모됩니다. 이것은 높은 강도의 신체 움직임을 견딜 수있는 데 필요한 힘을 제공합니다.
빠른 힘이 필요한 스포츠에는 많은 점프 및 달리기 스포츠가 포함됩니다. 축구 또는 농구와 같은 팀 스포츠와 운동 경기는 선수에게 높은 수준의 속도를 요구합니다. 웨이트 트레이닝과 보디 빌딩에서도 근육에 많은 속도가 필요합니다.
특별한 운동을 통해 속도 강도를 높일 수 있습니다. 빠른 속도를 위해서는 신체를 한계까지 밀어 붙이는 운동으로 근육을 정기적으로 훈련하는 것이 중요합니다.
기능 및 작업
속도 강도는 인체에서 매우 적응력이 뛰어난 메커니즘입니다. 빠른 힘은 1 초 만에 근육에 강렬한 충동을 일으켜 폭발적인 방식으로 바깥쪽으로 수행됩니다. 근육이 갑자기 수축하고 확장 운동에서 강한 추진력을 개발합니다.
사냥꾼과 채집가의 고대 사회에서는 속도를 통해 진화 적 이점을 얻을 수 있습니다. 더 빠르고 더 생산적인 사람들은 포식자들로부터 도망 치는 데 더 성공했을뿐만 아니라. 그들은 또한 사냥과 적 부족과의 싸움에서 더 나은 결과를 얻었습니다. 따라서 속도 강도는 생존을위한 투쟁에 도움이되는 요소였습니다.
고대 문화, 중세 기사 전투, 기술이 지배하는 오늘날의 전쟁에서도 군인과 전투원은 속도의 혜택을받습니다. 더 빨리 달리거나 더 멀리 점프하거나 더 세게 치는 사람은 오늘날에도 여전히 분쟁에서 우위를 차지하고 있습니다.
그 결과 스피드 파워는 문화 행사가되었습니다. 고대의 검투사 싸움과 중세의 마상과 마찬가지로 오늘날에도 주요 스포츠 행사가 있습니다. 이들은 전 세계 사람들에게 도달합니다. 여기에서도 운동 선수는 속도의 이점을 얻습니다.
또한 성능을 향상시키기 위해 많은 일을합니다. 성과를 높이기위한 수단은 큰 수요가 있으며 문명화 된 세계에서도 깨지지 않는 대중적 수용에서 운동 요소의 중요성을 강조합니다. 한편, 도핑 약물은 더 이상 경쟁적인 운동 선수들의 식단의 일부가 아닙니다. 속도를 높이기 위해 성능 향상 보충제를 복용하는 것은 종종 취미 운동 선수입니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 근쇠약 치료제질병 및 질병
이러한 발전은 사람들에게 높은 위험을 초래합니다. 대부분의 경우 합성 성능 향상을위한 보충제는 심각한 부작용이 있습니다. 그래서 그들은 혈액을 묽게하고 지속적인 혈관 확장을 일으 킵니다. 그들은 심박수를 자극하고 우리의 중앙 기관에서 너무 많은 일을 요구합니다. 그 결과는 치명적일 수 있습니다. 고혈압은 조기에 설정되며 극단적 인 경우 심장 마비가 발생할 수 있습니다.
이러한 심장 부정맥 외에도 속도를 높이는 수단은 유기체의 효능에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 이로 인해 영향을받은 사람은 자존감이 감소하고 남성 성 경험이 감소합니다. 이러한 불만은 광범위한 정력을 통해 자신의 부적절 함을 표현해야하기 때문에 추가 보충 남용으로 이어질 수 있습니다.
높은 훈련 요구 사항은 종종 힘줄과 인대의 조기 노화의 원인입니다. 때로는 순간의 열기 속에서 운동가는 한계를 무시하고 기본적으로 준비되지 않은 신체를 수행하도록 자극합니다. 무릎 문제, 인대 파열, 과도한 스트레칭, 긴장 및 기타 이러한 종류의 불만은 과장된 훈련 강도의 증거입니다. 이러한 경우 근육은 많은 양의 훈련을 견딜 수 있습니다. 그러나 신체의 나머지 부분과 특히 모터 장치는 요구 사항을 충족하지 못합니다.
속도 강도에 대한 불합리한 추구에 대한 과도한 노력은 종종 노년기에 엄청난 통증과 기능 장애의 원인이됩니다. 이러한 발전을 방지하기 위해서는 속도 근력을 훈련 할 때 자신을위한 장기적인 목표를 설정하는 것이 필요하며,이를 신중하게 다루어야합니다. 이런 식으로 신체뿐만 아니라 환경도 보호합니다.
약화로 인해 더 이상 빠른 힘에 접근 할 수없는 경우에도 심각한 문제입니다. 빠른 근력 발달의 손실은 운동 기술을 방해하고 신체의 이동성을 감소시킵니다. 신경근 시스템의 만성 질환으로 인해 가장 쉬운 작업조차도 어려움을 겪습니다. 근력을 영구적으로 약화시키는 질병에는 다발성 경화증 또는 근 위축성 측삭 경화증이 포함됩니다. 긴장이나 타박상과 같은 일시적인 불만은 또한 빠른 힘이 필요한 동작을 수행하는 능력을 손상시킵니다.
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