의학적으로 역류로 알려진 속쓰림은 임신 마지막 몇 개월의 흔한 증상입니다. 일반적으로 임신 7 개월에 시작되며 종종 출산과 함께지나갑니다. 임신 중 속쓰림 경험에 따르면 극심하지만 태아 나 산모에게 건강상의 위험을 초래하지는 않습니다.
임산부가 종종 속쓰림을 겪는 이유
발생을 위해 임신 중 속쓰림 두 가지 이유가 있습니다. 한편으로는 황체 호르몬 인 프로게스테론을 기반으로합니다. 이것은 태반에서 생성되며 조기 진통을 예방하기 위해 자궁 근육을 이완시키기위한 것입니다. 위와 식도 사이의 괄약근도 이완 효과의 영향을 받아 약간의 위 수축을 통해 열립니다.
반면에 원인은 복부 자체에 있으며 임신 말기에 성장하는 아이는 엄마의 내장을위한 공간을 거의 제공하지 않습니다. 결과적으로 위가 위쪽으로 밀려나 괄약근에 압력을가합니다. 이미 프로게스테론에 의해 약해진 근육은이 압력을 견딜 수 없어 열리게됩니다. 임산부는 식도에서 위산의 후속 영향에 영향을 미칠 수 없습니다.
임신 중에 속쓰림이 있으면 어떻게 되나요?
의학적으로 식도 괄약근으로 알려진 괄약근은 일반적으로 공격적인 위산이 민감한 식도로 들어가는 것을 방지합니다. 이것은 보호 점막으로 둘러싸여 있지 않으며 위액의 염산에 취약합니다. 이 자극은 흉골 뒤에 타는듯한 느낌이나 통증을 유발하여 턱으로 발산 할 수 있습니다.
산성 위 내용물의 트림도 가능합니다. 입안에 쓴 맛이 나고 자주 발생하면 치아를 공격 할 수도 있습니다. 속쓰림은 또한 위압, 포만감 및 과도한 타액 분비와 관련 될 수 있습니다. 쉰 목소리와 기침조차도 심각한 위산 역류의 증상 일 수 있습니다.
속쓰림에 대한 일반적인 팁
속쓰림을 직접 예방할 수는 없지만 불편한 증상을 완화하고 재발 위험을 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 중요한 목표는 과도한 위산을 최소화하고 결합하는 것입니다. 헤이즐넛, 아몬드, 귀리 플레이크 및 해바라기 씨는 가성 주스를 흡수해야하며 임신 마지막 주에 편리하게 보관하는 것이 좋습니다.
뜨거운 겨자, 물에 녹인 치유 지구, 신선한 생강차, 우유 또는 더 나은 무가당 요구르트에도 동일하게 적용됩니다. 츄잉껌에는 일반적으로 위산을 중화시킬 수있는 성분이 포함되어 있습니다. 동시에 영구 씹는 것은 타액 생성을 자극하여 산을 멈출 수 있습니다.
지압은 이동 중에도 도움을 제공합니다. 해당 지점은 엄지 손가락의 위쪽 절반 중간에 있습니다. 양손으로 약 30 분 정도 누르면 긍정적 인 효과가있을 것입니다. 중력 때문에 밤에는 상체를 들어 올리고자는 것이 좋습니다.
그에 따라 침대를 조정하거나 여러 개의 베개로 즉석에서 수정할 방법이 없다면 항상 몸의 왼쪽에서 자야합니다. 소화관의 해부학은 거기에 약간의 이점이 있습니다. 스트레스로 인해 위산이 발생하면 기어를 내려서 더 많은 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 헐렁한 옷에주의를 기울이는 것이 중요하며 더 이상 위를 밀지 않아야합니다.
속쓰림에 대한 다이어트 팁
또한 식습관이 도움이 될 수 있습니다. 많은 식품이 불필요하게 위액 생성을 자극하므로 메뉴에서 제거하는 것이 좋습니다. 여기에는 감귤류, 초콜릿 및 기타 과자, 흰 밀가루로 만든 제품 및 식초로 만든 요리가 포함됩니다. 일반적으로 매우 매운 음식이나 기름진 음식은 피해야합니다.
소화 시간이 길어 접시가 위장에 남아있는 시간이 길수록 속쓰림이 발생할 가능성이 높아집니다. 따라서 부분을 작게 유지하고 특히 잘 씹는 것이 좋습니다. 또한 식사 후 눕거나 잠자리에 들기 직전에 많은 양을 먹지 않아야합니다.
많이 마셔야하지만 식사와 함께 마시면 안됩니다. 그렇지 않으면 위장이 무의미하게 확장됩니다. 커피, 과일 산 함량이 높은 주스, 탄산 음료는 권장하지 않습니다. 설탕이 첨가되지 않은 생수 또는 허브 차가 이상적입니다. 술과 담배는 임신과 모유 수유 중에는 금기이지만 속쓰림을 촉진하므로 피해야합니다.
너무 심하면 속쓰림 치료제
다양한 권장 사항이 치료법을 보여주지 않으면 의약품을 사용할 수 있습니다. 많은 수의 상점에서 무료로 구할 수 있지만 임신 중에는자가 치료를 배제해야합니다. 심한 증상이있는 경우 의사는 더 심각한 질병을 배제 할 수 있는지 여부도 확인합니다.
심하게 염증이 생기고 타는 식도는 취약하고 흉터와 궤양을 형성합니다. 그 결과 튜브가 좁아지고 출혈이 발생할 수 있습니다. 최악의 경우 암의 전조 인 Barrett 식도가 발생합니다. 동종 요법의 속쓰림 치료제도 시장에 나와 있습니다.
여기에서도 임신에 맞는 복용량을 논의하고 가능한 부작용으로부터 태어나지 않은 아이를 보호하기 위해 사전에 naturopath와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 조산사와 상담 할 가치가 있습니다. 그들의 수년간의 경험은 다른 임신과 수반되는 증상에서 풍부한 경험으로 이어집니다.
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