롤링 운동

그만큼 롤링 운동 발의 움직임은 걷기와 느린 달리기에 기능적으로 매우 중요한 과정입니다. 장애는 전신에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

롤링 운동이란 무엇입니까?

발의 롤링은 서있는 다리 단계에서 발바닥의 변화하는 접촉면을 고려하여 발의 움직임을 설명합니다. 생리적 과정을 통해 발 뒤꿈치, 작은 발가락의 공 및 엄지 발가락의 공과 같은 발 아치의 3 가지 접점에 도달합니다.

발꿈치에 발을 배치하는 것은 서있는 다리 단계와 구르는 동작의 시작입니다. 결과적으로 발바닥이 땅에 닿고 체중이 점차적으로 넘어갑니다. 일련의 움직임은 발바닥의 바깥 쪽 가장자리에서 작은 발가락의 공까지 그리고 거기에서 엄지 발가락의 공과 엄지 발가락의 열매까지 가로로 물결 모양으로 진행됩니다. 움직임은 뒷발을 들어 엄지 발가락 위로 밀어내는 것으로 끝납니다.

이 비선형 운동의 원인은 발의 아치의 구성에 있으며, 그 공동은 세로 아치의 경우와 같이 우회되거나 가로 아치의 경우와 같이 건너 뜁니다. 롤링 동작 중 발의 앞쪽 추력을위한 구동은 정상적인 보행 속도에서 강한 종아리 근육에서 비롯되며 고관절 신근도 더 빠른 속도로 켜집니다.

기능 및 작업

롤링 운동은 발이 기계적으로 유리한 조건에서 움직이고 있음을 보장합니다. 금고 구조와 함께 위에서 오는 하중이 발 골격의 많은 요소에 점진적으로 분산되도록합니다. 개별 뼈가 엉덩이와 무릎 관절만큼 강하지 않기 때문에 압력 손상을 방지하는 것이 중요합니다.

발바닥이지면에 도달하면 거골을 통해 발 뒤꿈치 뼈와 다른 인접한 족골 뼈로 체중 이동이 시작됩니다. 발이 발가락을 향해 앞으로 이동함에 따라 다른 족골 뼈와 중족골 뼈도 하중 전달에 포함됩니다. 결국 무게는 많은 작은 뼈와 관절에 분산되고 개별 부품의 점 하중은 매우 낮습니다. 이것은 발 아치의 충격 흡수 기능과 함께 발목과 다른 발 관절에서 관절이 거의 발생하지 않는 주된 이유입니다.

어떤 사람들은 구르는 움직임이 없거나 불충분합니다. 그 결과, 한 번의 타격으로 전체 체중이 발로 전달되고 쿠션이 없습니다. 뉴턴의 3 차 공리에 따르면지면과의 접촉에서 발생하는 반력이 위쪽으로 작용하여 매 걸음마다 무릎 관절, 고관절 및 척추에 과도한 부담을줍니다.

빠르게 달리거나 점프 할 때 구르는 동작이 없습니다. 발은 앞발과 함께 직접 배치되고 다음 순간에 다시 밀려납니다. 높은 압력 피크가 잠시 발생하며 잘 훈련 된 사람들은 근육에 흡수됩니다.

롤링 운동의 또 다른 중요한 기능은 발, 다리 및 몸통에 중요한 양호한 정적 상태를 유지하는 것입니다. 발 골격의 하중지지 요소 위의 물결 모양의 움직임은 다리 축이 유지되고 측면과 비교할 때 하중이 대칭이되도록합니다. 이것은 엉덩이와 무릎 관절과 척추의 압력을 고르게 분배하기위한 기본 요구 사항입니다.

질병 및 질병

롤링 모션에 직간접 적으로 영향을 미치는 많은 질병과 부상이 있습니다. 운동 조절의 상실이나 다리와 발 근육의 점진적인 약화를 수반하는 신경계 질환은 보행 패턴에 부정적인 영향을 미칩니다. 다발성 경화증, 다발 신경 병증뿐만 아니라 알코올 남용으로 인해 다양한 이유로 불안정한 보행이 발생합니다. 구르는 움직임은 종종 더 이상 존재하지 않으며 트랙 폭이 증가합니다. 전형적인 어택 틱 및 조정되지 않은 보행이 발생합니다.

다리와 발에 심한 통증을 동반하는 모든 부상은 걸을 때 과정에 심각한 영향을 미칩니다. 종종 통증을 보호하고 방지하는 데 사용되는 움직임 패턴이 발생합니다. 롤오버가 더 이상 필요하지 않으며, 앞발은 바닥에 직접 배치되고 다른 쪽 다리는 빠르게 앞으로 이동하여 영향을받는 쪽의 스탠스 단계를 가능한 한 짧게 유지합니다. 이러한 보행 패턴의 변화를 일반적으로 호블 링이라고합니다. 중족골 또는 족골 뼈의 피로 골절의 경우 전체 그림의 변화는 비슷해 보이지만지면 접촉은 발 뒤꿈치에서만 발생합니다.

모든 발 변형은 구르는 움직임에 막대한 영향을 미치고 정적에 부정적인 영향을 미칩니다. 발의 아치가 평평 해 지거나 완전히 해체되면 구르면 접촉면이 변합니다. 세로 아치에 영향을 미치는 평평한 아치의 경우 발바닥의 안쪽 가장자리가 가라 앉고 결국 땅에 닿습니다. 파도와 같은 구르는 움직임이 더 이상 주어지지 않고 발의 하중 분포가 완전히 변경됩니다. 특히 안쪽 족골과 중족골 뼈는 큰 압력을받습니다. 동시에,이 이동은 다리 축을 변경하여 관련된 관절에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.

splayfoot의 가로 아치가 낮아지면 중족골 2-3의 머리에 압력이 가해집니다. 이들은 크고 작은 발가락의 공처럼 잘 패딩되지 않으며 심한 통증과 함께 증가 된 스트레스에 반응합니다.

발가락 변형은 특히 롤링 동작의 마지막 단계에 영향을 미칩니다. 망치와 발톱 발가락을 사용하면 특히 확장시 이동성이 제한됩니다. 이러한 이유로 롤링 운동은 완전히 발생할 수 없습니다. 취소되고 보행 리듬이 변경됩니다.