기간 중 좌절 불쾌하고 불편한 상태가되고 혐오스러운 웰빙이되며 대부분 갈등과 실패의 결과로 발생합니다.
좌절이란 무엇입니까?
이 용어는 라틴어로 돌아가서 "frusta"는 "헛된"을 의미합니다. 또 다른 라틴어 용어는 "frustratio"이며 "기대를 속이는 것"으로 번역됩니다. 대부분의 사람들은 설정된 목표와 기대되는 만족과 성공이 실현되지 않을 때 항상 좌절감을 느낍니다. 그것은 대부분 외부 환경에 의해 부과되는 동기, 추진력 및 욕구의 불만족에 대한 질문입니다. 그러나 좌절 상태는 사회적 환경의 기대에서 벗어나 그에 따라 제재를받는 개인적인 행동을 통해서도 발생할 수 있습니다.
좌절-공격 가설은 침략이 대부분 좌절 상태의 결과로 발생한다고 말합니다.
기능 및 작업
좌절은 사람의 희망이나 기대가 충족되지 않거나 목표가 달성되지 않거나 충분히 빨리 달성되지 않을 때 발생하는 감정 상태입니다. 어떤 사람이 자신이 설정 한 목표를 달성하지 못하고 성공에 대한 특정 기대와 관련이있는 경우이 실패는 종종 실패로 해석됩니다. 관련자가 자신과 자신의 능력을 잘못 판단했을 수 있습니다. 아마도 그는 자신의 사회적 환경과 동료 인간을 잘못 판단하고 성취되지 않은 사람들에게 잘못된 기대를 부여했을 것입니다. 어떤 사람들은 자신에게 너무 많은 것을 기대하고 처음부터 너무 높고 달성하기 어렵거나 불가능한 목표를 설정하는 실수를합니다.
좌절-공격 가설은 좌절과 공격 사이의 밀접한 인과 관계에 기반을두고 있으며, 이에 따라 좌절 상태가 정기적으로 공격적인 행동으로 이어질 수 있습니다 (그럴 필요는 없음). 반대로 공격 상태는 좌절 상태에 기인합니다.
이 가설과는 별개로 "좌절"이라는 용어는 결정적으로 정의 할 수 없습니다. 모든 사람은 좌절 상태를 다르게 경험하기 때문입니다. 좌절 관용은 특정 부정적인 경험으로 인해 사람이 얼마나 빨리 좌절하는지 여부를 결정하는 개인적인 특성입니다. 이 임계 값이 얼마나 높거나 낮은 지에 따라 좌절 된 사람들은 화를 내거나, 쓰라 리거나, 실망하거나, 공격적으로 반응 할 것입니다. 당신은 낙담하거나 우울하거나 우울합니다.
좌절은 내부 및 외부 좌절의 두 가지 상태로 나뉩니다. 외부 세계의 별자리를 느낄 때 외부 좌절은 항상 발생하며, 여기에는 즉각적인 사회적 환경도 부적절하고 불만족스러운 것으로 포함됩니다. 자신의 인식과는 큰 편차가 있습니다. 내면의 좌절은 잠재 의식에 의해 통제됩니다. 관계자는 원인과 결과 사이에 서로 다른 연결을 구성합니다. 그는 상황을 평범하게 만들고 (불투명 적 좌절 반응), 자신을 원인으로 여기거나 (내관적인 좌절 반응) 자신의 사회적 환경을 비난합니다 (외형 적 좌절 반응).
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
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사람이 정기적으로 또는 종종 주장되거나 실제적인 불이익을 당하거나, 성 공감이 없거나 기대가 충족되지 않으면 좌절 상태가 발생하여 장기적으로 소진과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 빠르게 피곤하고 지치고 동기 부여가 부족합니다. 그들은 자신의 삶을 다시 손에 쥐고 그들에게 주어진 도전과 과제에 직면 할 동기가 없습니다.
위, 머리 및 심장 문제를 포함 할 수있는 심신 적 불만도 발생할 수 있습니다. 좌절감 식사는 또한 좌절 증후군 일 수 있습니다.
주치의는 먼저 신체적 원인이 있는지 확인해야합니다. 이것이 배제되면 심리 치료가 도움이되며, 이는 영향을받은 사람이 자신의 좌절 상태의 원인을 찾고 대응할 수 있도록 도와줍니다. 정신 생리학은 기본적인 신체 기능과 심리적 과정 사이의 연결을 다룹니다.
좌절 상태는 종종 행동, 의식 및 감정의 변화, 순환, 뇌 활동, 호흡, 심장 활동, 호르몬 방출 및 운동 능력과 밀접한 관련이 있습니다. 어떤 사람이 실제 또는 추정 된 불의를 경험하면이 상황은 스트레스와 관련이 있으며 표적 방어 반응으로 이어집니다. 심장이 더 빨리 뛰고 혈압이 상승하며 신체에 산소가 더 잘 공급됩니다. 신경 전달 물질 아드레날린은 지각 된 분노를 통해 방출됩니다. 이 상태에서는 스트레스가 많은 상황에 더 잘 반응 할 수 있기 때문에 근육이 긴장됩니다.
이 무의식적 인 신체 과정은 교감 신경계에 의해 제어됩니다. 길항제는 부교감 신경계로, 사람이 자신과 자신의 환경과 평화롭게 지낼 때 긍정적으로 인식되는 상황에서 활성화됩니다. 수면, 소화 및 장기와 정신의 질서 정연한 기능과 같은 중요한 신체 과정을 조절합니다.
이상적으로는 좌절스러운 상황이 짧은 시간 동안 만 지속되므로 부교감 신경계가 스트레스를받은 후에 다시 몸을 진정시킬 수 있습니다. 높은 수준의 좌절 관용은 심리적, 육체적 긴장에도 불구하고 객관적 요인에 대한 왜곡 된 인식과 스트레스 관련 생리적 불만을 방지합니다.
이 불쾌한 감정 상태를 더 잘 견디기 위해 심리학자들은 환자에게 실패에서 긍정적 인 것을 얻고 좌절과 분노에서 벗어나라고 조언합니다.또한 현실적으로 볼 때 실제로 달성 할 수있는 목표 만 설정하고 달성 할 수없는 소원에 집중하지 않도록 권장합니다. 그들은이 바람직하지 않은 상태가 궁극적으로 여전히 긍정적 인 결과를 얻거나 완전히 새로운 방향으로 나아 가기 위해 새로운 가능성과 방법을 찾는 동기 부여가 될 수 있음을 보여줌으로써 환자를 긍정적 인 방향으로 인도합니다. 손목 시계.
