뛰기

뛰기 다양한 형태의 운동입니다. 일상 생활에서 발생하지만 많은 스포츠의 일부이기도합니다.

점프하는 것

점프는 복잡한 과정으로, 신체가 한쪽 또는 양쪽 다리로 어느 정도 힘차게 땅에서 밀려나 궤적에 도달한다는 사실이 특징입니다.

점프는 한쪽 또는 양쪽 다리가 몸을 땅에서 다소 세게 밀고 궤적에 도달한다는 사실을 특징으로하는 복잡한 과정입니다. 마지막 단계는 착륙으로 매우 다양 할 수 있으며 추락 단계 이후에만 도달 할 수 있습니다. 목표에 따라 높이, 너비 또는 두 차원의 조합을 점프하여 얻을 수 있습니다.

리프팅을위한 파워 임펄스는 다리에서 나오지만 신체의 다른 부분도 점프 발달에 관여합니다. 상체와 팔의 움직임은 일정량의 힘에 기여하고 기계적 조건을 더 유리하게 만들 수 있습니다.

종아리 근육은 엉덩이와 무릎 신근에 의해 적극적으로 지원되는 주요 시작 에너지를 제공합니다. 강력한 점프의 경우 생체 역학적 관점에서 볼 때 관련된 모든 근육의 약간 미리 늘어난 위치에서 움직임이 발생하는 것이 더 유리합니다. 무릎, 엉덩이 및 상체는 구부러진 위치에서 시작하고 팔은 낮은 위치에서 시작합니다. 점프하는 동안 모든 구성 요소가 동시에 다소 늘어나고, 팔이 위쪽 또는 위쪽으로 앞으로 이동합니다.

기능 및 작업

일상 생활에서 점프는 종종 장애물을 극복하는 데 사용됩니다. 높이와 깊이에 따라 점프 강도가 매우 다릅니다. 쉬운 점프는 홉이라고도하며 예를 들어 웅덩이를 건너는 경우에 발생합니다. 손은 벽과 울타리를 협상 할 때 지원을 위해 사용할 수 있습니다. 아이들은 줄넘기, 고무 꼬임 또는 천국과 지옥과 같은 특정 유형의 게임에서 의식적으로 점프를 사용합니다.

대부분 강렬한 형태의 점프는 보호 반응에서 작용합니다. 갑자기 나타나는 장애물 앞에서 빠르게 회피하는 움직임은 빠르고 활기찬 행동이 필요합니다.

수많은 스포츠 활동은 점프를 특징으로하거나이를 포함합니다. 거의 모든 볼 스포츠에는 높이와 너비를 동시에 극복하는 것이 특징 인 점프 요소가 포함되어 있지만 수직 측면이 종종 우세합니다. 대부분의 경우 달리기의 에너지는 움직임에 사용됩니다. 이러한 활동에는 축구의 헤딩, 핸드볼에서의 점프, 농구에서의 종종 화려한 점프가 포함됩니다. 배구에서 블록이나 때리기까지 오르는 것은 순전히 수직적 인 움직임을 특징으로하며, 이는 강한 발걸음으로 시작되고 팔을 집중적으로 사용하여 지원됩니다.

롱, 하이, 트리플 점프의 운동 종목에는 이미 그 이름에 특징이있는 용어가 있습니다. 높이를 높이기 위해 한쪽 발목을 멈춤으로써 달리기의 에너지를 수직 에너지로 변환합니다. 몸통의 강한 스트레칭 동작과 팔의 들어 올리는 동작은 비행 경로의 높이와 동작 실행에 중요한 요소입니다.

멀리뛰기 훈련에서는 빠른 달리기의 에너지가 훨씬 더 직접적으로 구현됩니다. 점프 할 때 멈춤이 없지만 앞뒤로 움직이는 느낌이있어 달리는 에너지가 비행 에너지로 변환됩니다. 높이 발달은 높은 점프보다 상당히 낮습니다. 일부 스포츠 활동에서 점프는 가을 단계의 시작으로 사용됩니다. 이것은 점프 단계의 실행과 개발이 시작되기 전에 먼저 많은 높이에 도달하기 위해 탄성 스프링 보드를 많이 사용하는 점퍼에 의해 매우 집중적으로 수행됩니다.

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질병 및 질병

근골격계 손상은 직간접 적으로 점프를 방지하거나 통증을 유발하여 크게 손상시킬 수 있습니다. 여기에는 다리뿐만 아니라 몸통 부위의 모든 유형의 근육 손상이 포함됩니다. 종아리 및 앞 허벅지 근육의 찢어진 근육 또는 찢어진 근육은 복부 또는 등 근육의 근육과 마찬가지로 이것의 일부입니다.

골절은 발, 다리 뼈, 척추 또는 갈비뼈에서 발생하는지 여부에 관계없이 점프에 대한 절대적인 장벽입니다.

점프를 불가능하게 만드는 특정 부상에는 파열 된 아킬레스 건 또는 슬개 건의 완전한 파열이 포함됩니다. 통증 외에도 이러한 외상은 관련 근육의 기능을 완전히 상실합니다.

퇴행성 질환은 또한 점프를 상당히 방해합니다. 엉덩이 또는 무릎 관절의 고통스러운 관절염 변화는 각 부위의 모든 관절 및 근육 기능을 점진적으로 제한합니다. 점프를 포함한 운동 활동은 점점 더 적게 수행 될 수 있으며 강도에 따라 조만간 더 이상 불가능합니다.

요추 부위의 추간판 퇴화로 인해 요추는 갑자기 경련 강성을 유발하여 주로 점프와 같은 갑작스럽고 빠른 움직임에 영향을 미칩니다.

운동 기능에 영향을 미치는 모든 신경 장애는 점프 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 말초 신경 병변은 제공된 근육의 이완 된 마비로 이어집니다. 점프를 담당하는 근육이 영향을 받으면이 움직임 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.

뇌졸중 후 또는 중추 신경 손상이있는 다른 신경 학적 질환 패턴의 맥락에서 발생하는 것과 같은 조정 장애는 더 이상 점프를 허용하지 않습니다.

파킨슨 병은 움직이려는 욕구가 상실됨에 따라 운동이 점차 어려워진다는 사실이 특징입니다. 움직임이 서서히 멈춤에 따라 걷기조차 더 어려워집니다.

나이가 들어감에 따라 전체 근육계의 행동 능력이 감소합니다. 이것은 모든 움직임 과정, 특히 빠르고 격렬하게 높은 강도로 수행되는 과정에 영향을 미칩니다. 점프 할 때 움직임의 크기가 점점 작아지고 실행이 더 어려워지고 힘들어집니다.