폐경기

그만큼 폐경기 또는 의학적으로도 갱년기 모든 여성의 나이에 자연스러운 성별 단계입니다. 일과성 열감 및 땀과 같은 전형적인 불만과 증상에도 불구하고 폐경은 질병이 아닙니다. 폐경은 호르몬 균형의 주요 변화와 월경 출혈 (폐경)의 부재로 인해 촉발됩니다.

폐경이란 무엇입니까?

폐경기 또는 의학적으로 갱년기 노인 여성의 사춘기 말기에 전환기입니다. 일반적으로 마지막 월경 또는 월경 (폐경) 몇 년 전에 시작됩니다. 폐경은 종종 45 세에서 70 세 사이에 발생합니다.

폐경 자체는 의학적으로 4 단계로 나눌 수 있습니다.

1. 폐경 전 : 이것은 실제 메니 파우스가 발생하기 약 2 ~ 7 년 전의 기간입니다. 이것은 종종 경미한 동반 증상을 특징으로하는 불규칙한 월경 기간으로 이어집니다.

2. 폐경 : 폐경은 여성의 성적으로 성숙한 기간의 마지막 생리 기간입니다. 그 후에는 난소에서 월경 출혈이 발생하지 않습니다. 통계적으로이 단계는 51 세의 여성에서 시작됩니다.

3. 폐경 후 : 이름 자체에서 알 수 있듯이이 단계는 폐경 후에 발생합니다. 그것은 약 10 년에서 15 년 동안 지속되며 일반적으로 세늄 (나이)이라고도 알려진 70 세까지 끝나지 않습니다.

4. 폐경기 : 하위 단계 인 perimenopause는 폐경과 폐경 후 발생하며 일반적으로 49 ~ 53 세를 포함합니다.

모든 단계를 요약하면 최대 폐경 기간은 10 ~ 15 년입니다. 불편 함이나 수반되는 증상의 원인이되는 강력한 호르몬 변화가 발생합니다. 폐경의 전형적인 징후로는 약 70 %의 안면 홍조, 50 % 이상의 땀, 최소 40 %의 현기증이 있습니다. 혈압 상승도 발생할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 완전히 완화되고 신체적으로나 심리적으로 폐경기를 알아 차리지 못하는 여성들도 많다.

원인

의 주요 원인 폐경기 성적으로 성숙한 여성의 신체 호르몬 변화입니다. 난소의 기능과 생산은 50 세 전후로 감소합니다. 배란이 중지되어 여성 성 호르몬 (에스트로겐)이 형성되지 않습니다.

폐경이라고도하는 마지막 월경 출혈 후 뇌를 통한 호르몬 균형에도 변화가 있습니다. 뇌는 성선 자극 호르몬에 속하는 더 많은 난포 자극 호르몬을 생성합니다. 난소에서 생성되는 에스트로겐은 체내에 점점 더 적게 존재하지만 뇌는이를 보완하기 위해 위에서 설명한 새로운 호르몬을 형성하기 때문에 신체가 새로운 생명체에 적응할 때까지 폐경기 동안 심각한 증상 (피로감, 심계항진, 일과성 열감)이 발생합니다. 호르몬에 익숙해졌습니다.

증상, 질병 및 징후

폐경기 동안 많은 여성들이 다양한 불만으로 어려움을 겪습니다. 얼굴에서 목과 상체로 퍼지는 갑자기 일과성 열감이 발생합니다. 또한 일부는 생식기 부위의 건조한 점막에 대해 불평하여 성교 중에 숨겨진 감염이나 통증을 유발할 수 있습니다.

호르몬 변동으로 인해 신경질, 내면의 안절부절, 무기력 함 또는 우울한 기분이 발생할 수도 있습니다. 또한 생리주기가 변경됩니다. 즉, 생리 기간이 길어 지거나 짧아지고 일부 사람들은 이전보다 출혈이 더 많이 발생합니다.

중년에는 칼로리 요구량이 감소하기 때문에 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 많은 운동과 균형 잡힌 식단이 여기에 도움이됩니다. 호르몬 의존성 흉통도 폐경의 증상입니다. 여기에는 한쪽 또는 양쪽에서 느낄 수있는 유방 압통, 가슴을 당기거나 찌르는 통증 또는 촉감 증가가 포함됩니다.

요도와 방광이 탄력을 잃어 방광 폐쇄를 더 어렵게 만들 수 있기 때문에 방광 문제는 폐경기에도 드물지 않습니다. 또한 중년에는 피부도 변하고 머리카락이 빠지기 시작하고 손톱이 더 부서지기 시작합니다. 또 다른 가능한 증상은 상처 치유 과정이 지연되는 것이므로 피부 병변은 종종 치유하는 데 더 오래 걸립니다.

질병의 과정

과정 폐경기 여성마다 크게 다를 수 있습니다. 무엇보다 불만의시기와 강도에 큰 차이가 있습니다. 이미 언급했듯이 폐경은 10 ~ 15 년, 즉 45 ~ 70 세가 걸립니다.

산부인과 의사의 치료가 없으면 폐경 증상은 약 1 ~ 2 년 후에 만 ​​감소합니다. 따라서 호르몬 제제의 도움으로 수많은 불만을 완화시킬 수있는 의학적 치료가 필요합니다. 메스꺼움, 두통, 체중 증가, 경련 및 복통과 같은 전형적인 증상을 여기에서 잘 치료할 수 있습니다.

폐경을 치료하지 않으면 골 손실 (골다공증)의 형태로 합병증이 발생할 수 있습니다.

합병증

폐경기에는 심혈관 질환, 성인 발병 당뇨병, 골다공증 및 유방암 위험이 증가합니다. 에스트로겐이 부족하기 때문에 특정 생화학 적 정보 전달 메커니즘이 더 이상 이상적으로 기능하지 않을 수도 있습니다. 이것은 뇌의 산소 공급을 감소시켜 결과적으로 건망증, 집중력 장애 및 제한된 기억력을 유발합니다.

에스트로겐 수치가 떨어지면 특정 메신저 물질이 더 이상 충분히 생성되지 않습니다. 이것은 기분 변화, 안절부절 못함, 긴장감 및 과민 반응으로 이어집니다. 일부 여성은이 단계에서 우울증과 기타 정신 질환을 앓습니다. 또한 수면 장애가 일반적으로 발생합니다.

장기적으로 이것은 피로 상태로 이어지고 심혈관 질환의 위험도 증가합니다. 폐경기의 전형적인 합병증은 안면 홍조로, 매우 불편하고 때때로 공황 발작을 일으 킵니다. 마지막으로, 성 장애는 폐경기에도 발생할 수 있습니다.

결과적으로 심리적 불만이 일반적으로 증가하고 불편 함이 증가합니다. 폐경기 증상을 치료할 때 합병증이 발생할 수도 있습니다. 예를 들어 호르몬 요법으로 인한 부작용이나 진통제 및 진정제의 부작용이 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

폐경은 일부 여성에게 불편 함을 유발하는 긴 과정입니다. 합병증이 발생하거나 갱년기 증상이 너무 심해지면 의료 지원이 필요합니다. 비정상적으로 일찍 폐경기에 들어간 여성은 산부인과 의사에게 말합니다. 에스트로겐 수치의 조기 감소는 다양한 질병을 촉진 할 수 있습니다. 여기에는 골다공증과 관절염이 포함됩니다. 의사는 추가 호르몬을 처방해야 할 수도 있습니다.

갑자기 출혈이 다시 발생하면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 자궁이 건강한지 확인해야합니다. 개별적인 경우 기관에 너무 많은 점막이 형성되어 통증과 출혈을 일으킬 수 있습니다. 정기 부인과 검진은 적어도 6 개월마다 실시해야합니다. 나이가 들면서 특히 폐경기 증상이 장기간 지속되는 경우 추가 예약을해야합니다.

골밀도 측정은 45 세부터 정기적으로 수행해야합니다. 값은 폐경기와 관련하여 발생할 수있는 골다공증 및 기타 질병의 지표입니다. 일부 여성의 경우 증상이 만성적이며 의사의 지속적인 검토가 필요합니다. 증상이 심하면 다른 의사를 호출 할 수 있습니다. 산부인과 의사는 대체 의사를 참여 시키거나 환자를 전문 클리닉에 의뢰 할 수 있습니다.

치료 및 치료

의 치료 폐경기 많은 여성들이 증상을 거의 또는 전혀 나타내지 않기 때문에 항상 필요한 것은 아닙니다. 더욱이 폐경은 그 자체로 질병이 아니라 자연스러운 삶의 과정입니다. 그럼에도 불구하고 잠재적 인 합병증을 예방하기 위해 건강 검진을받는 것은 나쁠 수 없습니다.

그러나 폐경기에 심한 증상을 겪는 여성은 반드시 산부인과 의사와 상담하여 증상을 완화해야합니다. 언급했듯이 증상은 에스트로겐 호르몬이 부족하여 발생합니다. 소위 호르몬 요법은 의학적 치료에 사용됩니다. 이 요법의 목적은 호르몬 장애 (호르몬 대체 요법)를 보완하고 폐경 초기의 증상을 완화하는 것입니다. 골 손실 (골다공증)과 같은 합병증도 적시에인지하고 치료해야합니다.

호르몬 요법은 발한 및 안면 홍조와 같은 더 강한 증상을 치료하는 데 특히 좋습니다. 이러한 가능성에도 불구하고 이러한 호르몬 치료의 위험과 부작용은 언급되지 않아야합니다.

여기에는 유방암, 뇌졸중 또는 심장 마비의 위험 증가가 포함됩니다. 따라서 의사와 환자는 치료의 가치가 있는지 여부를 판단해야합니다.

드문 경우지만 폐경기 동안 마지막 생리 기간이 방해받습니다. 이를 위해서는 자궁을 제거해야하는 수술이 필요할 수 있습니다.

은포도 양초는 자연적인 식물 호르몬의 도움으로 증상을 완화 할 수있는 폐경에 대한 천연 및 약초 치료제로 입증되었습니다. 많은 운동과 스포츠, 칼슘과 비타민 D가 풍부한 균형 잡힌 건강한 식단은 수많은 폐경기 증상을 예방하는 데 도움이됩니다.

예방

그만큼 폐경기 여성은 삶의 자연스러운 과정이기 때문에 기본적으로 예방이 없습니다. 그럼에도 불구하고 폐경과 관련된 증상을 완화하거나 예방할 수 있습니다. 여기에는 산부인과 전문의의 적시 검사 및 치료, 평생 동안 많은 스포츠와 운동, 충분한 칼슘이 포함 된 건강하고 비타민이 풍부한 식단이 포함됩니다.

적절한 수면, 적은 스트레스, 음주 및 금연을 보장하기 위해주의를 기울여야합니다. 진흙 목욕, 사우나 및 냉찜질 요법도 도움이 될 수 있습니다.

보도

여성의 생식력은 나이가 들면서 점차 감소합니다. 그러나 12 개월 동안 출혈이 멈출 때까지 임신 가능성을 배제해서는 안됩니다. 따라서 시작된 피임 조치는 폐경이 끝날 때까지 계속되어야합니다. 폐경기의 우울증에는 다양한 항우울제를 사용할 수 있습니다.

수면 장애가 동시에 나타나면 적절한 항우울제로 치료할 수도 있습니다. 폐경 후 여성은 에스트로겐 수치가 낮아 골다공증이 발생할 위험이 높습니다. 감소 된 골밀도는 종종 무해한 낙상에서도 골절로 이어집니다.

이러한 이유로 특히 폐경기 이후 여성은 충분한 비타민 D와 칼슘을 섭취하고 정기적으로 스스로 검사를 받아야합니다. 또한 폐경기 이후 심혈관 질환 (심장 마비 및 뇌졸중)의 위험이 증가한다고 가정 할 수 있습니다. 이 위험을 최대한 최소화하려면 균형 잡힌 식단과 충분한 운동에 초점을 맞춰야합니다.

이러한 방식으로 혈중 지질을 균형있게 유지할 수 있습니다. 비만 및 흡연과 같은 위험 요소는 가능하면 피해야합니다. 고혈압과 기존 당뇨병을 최적으로 조정해야합니다. 폐경 후 산부인과 전문의의 정기적 인 검사 (PAP 도말 검사와 유방 조영술 모두 포함)도 필수입니다.

직접 할 수 있습니다.

폐경 과정에서 일부 여성은 영향을받는 사람들의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수있는 증상을 경험합니다. 호르몬 제제 또는 기타 의학적 방법으로 치료하는 것 외에도 특정 자조 조치를 통해 증상을 완화 할 수 있습니다.

원칙적으로 해당 여성은 특수 자조 그룹이나 인터넷 포럼에서 도움과 정보를받을 수 있으며 다른 영향을받는 사람들과 의견을 교환 할 수 있습니다. 운동과 운동은 대부분의 경우 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.Reiki 또는 요가와 같은 특정 이완 기술을 배우는 것이 특히 좋습니다. 이것은 영향을받은 사람들의 수면의 질을 크게 향상시킵니다. Kneipp은 폐경기 동안 땀과 열감에 도움을줍니다.

또 다른 중요한 요소는 다이어트입니다. 이것은 이상적으로 비타민이 풍부하고 지방이 적어야합니다. 캡슐 형태로도 섭취 할 수있는 불포화 오메가 -3 지방산은 폐경기에 특히 중요합니다. 반면에식이 요법과 굶주림식이 요법은 골다공증 위험을 증가시키기 때문에 폐경기 동안 권장되지 않습니다. 필요한 경우 흡연을 중단하는 것도 좋습니다.

많은 여성들에게 폐경기는 큰 심리적 부담이므로 추가적인 스트레스를 확실히 줄여야합니다. 반면에 짧은 여행이나 스파 스테이는 편안한 효과를 줄 수 있습니다.