분노

그 단어가 놀랍지 않습니다 분노 라틴어로 "격노"라는 뜻으로 광란, 열정 또는 광기와 같은 것을 의미합니다. 그 배후에는 폭력적이고 과장된 충동적인 감정이 있으며, 이는 종종 강한 공격성과 관련이 있습니다.

분노는 무엇인가

분노는 단순한 분노 나 분노보다 더 심각하며 조절하기도 쉽지 않습니다. 그 이유는 무력감과 함께 모욕, 발언, 불의, 억압 된 감정, 예기치 않은 사건 또는 불안감이 될 수 있습니다.

분노의 느낌은 아마 모든 사람에게 친숙 할 것입니다. 그럼에도 불구하고 각기 다른 등장 인물은 상황에 다르게 반응하며, 분노의 표현은 다소 심각한 결과를 초래할 수 있으며 심지어 감정적 인 문제를 일으킬 수도 있습니다.

대부분의 경우 분노의 폭발은 그들이 일으키는 것보다 더 많은 것을 파괴합니다. 왜냐하면 감정 때문에 사람들이 객관적이지 않게 만들 수도 있기 때문입니다. 이는 결국 민간 부문이든 기업 부문이든 관계가 빠르게 손상 될 수 있음을 의미합니다. 나중에 후회할 수있는만큼 잊혀지지 않고 때로는 더 이상 치유되지 않는 흠집을 남깁니다. 그러면 더 이상 말한 내용을 철회 할 수 없습니다.

일반적으로 그러한 공격은 자신의 감정을 완전히 상실한 것으로 표현됩니다. 이 발발을 감정 행위라고하며 사물, 사람, 기관 및 동물을 대상으로합니다. 종종 분노는 매우 특정한 촉발 요인을 가지고 있으며 항상 발병 자체와 동일 할 필요는 없습니다. 무언가에 대해 오랫동안 짜증이 나고 방울이 서서히 배럴을 채우고 넘치게 만드는 익숙한 이미지에 따라 행동하는 사람은 완전히 사소한 사건에 갑자기 화를 내고 그 과정에서 자신을 통제하지 못할 수 있습니다. 대부분의 경우 분노의 폭발은 그 사람이 자신의 감정을 강하게 증가시킵니다.

기능 및 작업

그러나 분노는 사람의 성격을 강화하고 도움을 줄 수도 있습니다. 자신을 방해하지 않고, 분노를 통제하고, 피하거나 적어도 화를 줄이는 방법을 적용하는 방법을 배우는 사람들은 내부적으로 조화로운 균형으로 돌아갈 길을 찾을 것입니다. 흥분의 순간을 빼앗고 분노를 억제하고 시간을내어 그것에 대해 생각해 보면이 모든 것들이 결국 당신이 원하는 것을 성취 할 수있는 더 큰 기회를 갖게됩니다.

잘 알려진 치료법은 분노를 진정시키는 데 도움이되는 운동입니다. 열을 세고, 방을 나가고, 심호흡을하는 것은 분노를 삼키지 않고도 사용할 수있는 몇 가지 가능성에 불과합니다. 분노의 영향을받은 사람이 자신이 분노를 일으켰다는 사실을 깨닫는 것도 중요합니다.

더 자주 화를 내면 감정을 적어 볼 수 있습니다. 이런 식으로 방아쇠가 더 잘 인식되고 생각이 정리되고 감정이 약해질 때까지 이벤트가 구조화 된 방식으로 재현됩니다. 분노의 대상이되는 사람이 느끼는 감정을 항상 인식하는 것도 도움이됩니다. 따라서 행동이 자신과 관련하여 의미가 있다면 더 잘 이해할 수 있습니다.

궁극적으로 하룻밤 동안 모든 것을자는 대안이 여전히 있습니다. 감정이 끓어 오르면 후퇴는 나쁜 생각이 아닙니다. 다음날 아침은 더 차분 해지고 문제가 더 명확하게 인식되어 더 객관적으로 접근 할 수 있습니다.

그러나 분노는 변화를 만드는 수단이자 문제 해결의 걸림돌이됩니다. 그것은 우리로 하여금 문제와 해결책을 찾아야 할 필요성을 파악하도록합니다. 이것은 분노가 당신을 생산적으로 만들도록 창의적인 과정을 시작합니다.

일반적으로 폭발은 특정 상황에서만 발생하며 대부분 솔루션이 필요합니다. 분노를 보이면 상황에 더 잘 대처하고 상황을 변화시킬 수있는 창의적인 해결책을 찾을 수 있습니다. 인간은 또한 자신의 통제력 상실에 대해 많은 것을 배우고 분노가 언제 발생하는지, 분노를 유발하는 요인과 통제 할 수있는 방법을 인식합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

그러나 분노는 발병이 너무 심해서 심리적 변동과 신체적, 정신적 문제를 유발하기 때문에 병리적일 수도 있습니다. 영구적으로 화를내는 것은 전체 정신에 영향을 미치는 특정 임상 사진의 신호입니다.분노의 빈번한 느낌은 특히 모방에 의해 심리학에서 설명됩니다. 분노는 학습 된 행동을 기반으로 발생하며, 여기서 우리는 특정 경험에 의해 형성되거나 역할 모델에서 복사 된 행동 패턴을 말합니다.

분노가 너무 자주 발생하면 그 사람을 담즙이라고합니다. 그러한 통제되지 않은 감정은 종종 정신적 우울증, 두려움, 사람에 대한 증오 또는 일반적인 적대감으로 이어집니다. 육체적으로 심장 마비와 고혈압으로 변합니다.

이런 종류의 증상은 사람들이 침착하게 삶에 접근 할 수없고 대처할 수있는 상황에 직면하게되는 것을 방해합니다. 이와 관련하여 심리학자를 만나고 조언을 얻는 것이 좋습니다.